Pressione arteriosa, il decalogo dell’automisurazione
Di Alessandro Maloberti, medico chirurgo
Quando si soffre di ipertensione, è molto importante tenere sotto controllo i valori di pressione arteriosa, misurandola di frequente, anche più volte al giorno. Per questo, oltre alla rilevazione pressoria di controllo effettuata da parte del medico con sfigmomanometro manuale, sono molto importanti le automisurazioni che ogni paziente puoi eseguire a casa tua.
I valori della pressione domiciliare, così viene definita per distinguerla da quella effettuata dal medico in ambulatorio, assumono un’importanza ancora più rilevante, oltre ai vantaggi di praticità, perché consentono di valutare la pressione arteriosa nelle condizioni ideali del paziente, ovvero in un ambiente familiare, e generalmente in un contesto di tranquillità.
E’ però importante che l’automisurazione domiciliare della pressione venga effettuata correttamente.
10 consigli per misurare la pressione arteriosa
- scegli misuratori della pressione semi-automatici validati
- preferisci sfingomanometri da braccio, dal momento che nessuno di quelli da polso raggiunge ad oggi gli standard necessari per ottenere misurazioni riproducibili e sicure
- siediti su una sedia, MA non accavallare le gambe
- prima di effettuare la misurazione, riposati per 5 minuti
- se fumi (ma come, hai la pressione alta e non hai ancora smesso?), tieniti lontano dalla sigaretta almeno nei 15 minuti precedenti
- non bere alcolici (che possono alzare la pressione) nei 15 minuti precedenti alla misurazione
- indossa il bracciale (non importa se è a destra o a sinistra) e posizionalo sul braccio all’altezza del cuore
- fai almeno 2 misurazioni (sarà valida la seconda) oppure 3 (fai una media delle ultime due misurazioni).
- tieni traccia sul tuo diario della pressione di tutte le misurazioni che effettui, in alternativa accertati che il dispositivo medico che utilizzi sia in grado di registrare il diario pressorio
- porta il tuo diario pressorio al tuo medico, secondo una cadenza e modalità che concorderai con lui
Quante automisurazioni della pressione è necessario fare?
In caso di pressione ben controllata e di terapia stabile è sufficiente misurare la pressione una volta alla settimana, tuttavia il tuo medico potrà chiederti una frequenza più elevata, fino a tre volte al giorno per alcune settimane, qualora la pressione arteriosa non mostri di essere ben controllata o in corrispondenza di modifiche terapeutiche.
