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Prevenzione: corretta alimentazione e attività fisica per scacciar via i malanni

Ne abbiamo parlato con Giorgio Donegani, esperto di nutrizione e educazione alimentare, autore del libro “Genitori a Tavola. 100 risposte ai dubbi di mamma e papà” pubblicato da Biomedia editore nell’ambito del progetto “Family Health” L’allungamento dell’aspettativa di vita nei… Leggi di più

9 novembre 2018

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Tiriamo un bel respiro… Ecco l’alimentazione “antismog”

Freddo, smog, umidità… questa è davvero una brutta stagione per i nostri polmoni. E se sciroppi e aerosol possono servire per le emergenze più fastidiose, è su una sana alimentazione che bisogna puntare per la salute di ogni giorno... Polveri… Leggi di più

9 novembre 2018

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La dieta per combattere l’insonnia

  L’insonnia è un problema di molti. Le statistiche dicono che ben 12 milioni di italiani hanno difficoltà nell'addormentarsi e nel portare avanti un sonno veramente tranquillo e ristoratore. Come combattere allora questo fastidioso disturbo, senza dovere ricorrere sempre a… Leggi di più

29 ottobre 2018

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Benessere dai cereali

Grano, riso, farro, mais… da sempre i cereali sono la base della nostra alimentazione. Importantissima fonte di energia, forniscono anche proteine, fibre e sali minerali utili all’organismo. Peccato soltanto che non siano sempre valorizzati come meritano: la scelta del condimento,… Leggi di più

12 ottobre 2018

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Come è dura la ripresa… Ma si può correre ai ripari!

Impegni da evadere, orari rigidi, responsabilità da affrontare… le vacanze estive sembrano già lontanissime nel tempo. Come superare il trauma del rientro? Mangiare nel modo giusto può aiutare a contrastare stress e malumore e, perché no, a perdere quei fastidiosi… Leggi di più

13 settembre 2018

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