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Fai il pieno di iodio!

Continuo senso di stanchezza, spesso accompagnato anche da una difficoltà di concentrazione? Può essere il primo sintomo di un insufficiente apporto di iodio che, se sottovalutato, può portare a complicanze ben più gravi. Ecco perché è importante seguire indicazioni di… Leggi di più

16 luglio 2018

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Tempo di esami: come trovare la giusta concentrazione

Giugno per milioni di studenti è tempo di esami e il tour de force sui libri prosegue per molti fino a luglio, tra prove di maturità ed esami universitari. Alimentarsi correttamente è fondamentale per mantenere la giusta concentrazione e contrastare… Leggi di più

21 giugno 2018

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Le ricette Prevenzione di Marco Bianchi – Club sandwich con avocado e filetto di salmone

Sale in zucca? Si, bisognerebbe averne di più rendendo ogni nostro piatto meno sapido! Il sale fa male soprattutto al cuore, ma non solo. Tra le patologie portate dal sale ci sono ipertensione e altre malattie cardiovascolari, obesità, osteoporosi e… Leggi di più

11 giugno 2018

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Ipertensione, ecco come prevenirla con la dieta

Sale in zucca? Si, bisognerebbe averne di più rendendo ogni nostro piatto meno sapido! In Italia il consumo medio giornaliero di sale è di 10,6 g negli uomini e di 8,2 g nelle donne, ben superiore ai 5 g raccomandati dall’OMS… Leggi di più

17 maggio 2018

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Integratori…Sì o no?

di Martina Donegani, biologa nutrizionista Quello degli integratori alimentari sembra ormai un trend inarrestabile: il banco della farmacia si arricchisce ogni giorno di nuove preparazioni che promettono miracoli, e gli scaffali del supermercato non sono da meno, proponendo integratori salini… Leggi di più

26 aprile 2018

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