Vitamina D, in gravidanza ne serve di più

Diverse società scientifiche italiane e internazionali raccomandano alle donne in gravidanza e in allattamento una profilassi con vitamina D. Non è solo una questione di salute delle ossa; adeguati livelli di vitamina D consentono di prevenire infezioni respiratorie e deficit cognitivo Diverse società scientifiche italiane e internazionali raccomandano alle donne in gravidanza e in allattamento una profilassi con vitamina D (leggi qui la consensus sulla Vitamina D promossa da promossa

Sonno ristoratore: ci rende efficienti e ci fa vivere in salute

Il sonno è una componente fondamentale della nostra vita, ci permette di rimanere in salute e prevenire sovrappeso e patologie cardiovascolari. Senza la giusta dose di riposo mancano le condizioni ottimali per essere efficienti. Il sonno è solo tempo che togliamo alla nostra vita vissuta? Assolutamente no, la scienza non ha dubbi in questo caso. Il sonno è una componente fondamentale della nostra vita che ci permette di svolgere al massimo

Sonno e ambiente? Ci aiuta il feng shui

Troppo facile dire: “Andiamo a letto!”. Prima del sonno ci sono semplici regole da rispettare, perché l’ambiente in cui si dorme deve essere a norma e in linea con il nostro equilibrio interiore. Il sonno occupa una parte importante del tempo della giornata ed è lo specchio dello stile di vita che si pratica, quello che si fa prima di coricarsi può influenzare la qualità del sonno. Alcune semplici regole

Uomo: restyling di primavera

A primavera anche l’uomo ha bisogno di un restyling, ha l’urgenza di prendersi cura di se stesso a partire dal suo viso, specchio del nostro benessere interiore. Il grigio dell’inverno va rimosso dalla pelle, insieme allo stress causato dal freddo e dalla stanchezza. Non dimentichiamoci che il corpo va curato anche dall'interno, facendo attenzione ai giusti integratori, ottimi aiuti nella prevenzione del benessere della persona. Partiamo da un gommage Poche