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Le ricette Prevenzione di Marco Bianchi – Club sandwich con avocado e filetto di salmone

Sale in zucca? Si, bisognerebbe averne di più rendendo ogni nostro piatto meno sapido! Il sale fa male soprattutto al cuore, ma non solo. Tra le patologie portate dal sale ci sono ipertensione e altre malattie cardiovascolari, obesità, osteoporosi e… Leggi di più

11 giugno 2018

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Ipertensione, ecco come prevenirla con la dieta

Sale in zucca? Si, bisognerebbe averne di più rendendo ogni nostro piatto meno sapido! In Italia il consumo medio giornaliero di sale è di 10,6 g negli uomini e di 8,2 g nelle donne, ben superiore ai 5 g raccomandati dall’OMS… Leggi di più

17 maggio 2018

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Integratori…Sì o no?

di Martina Donegani, biologa nutrizionista Quello degli integratori alimentari sembra ormai un trend inarrestabile: il banco della farmacia si arricchisce ogni giorno di nuove preparazioni che promettono miracoli, e gli scaffali del supermercato non sono da meno, proponendo integratori salini… Leggi di più

26 aprile 2018

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Le ricette Prevenzione di Marco Bianchi – Torta bassa di mele senza zuccheri…Ma con stevia

Attenzione a quanto siete dolci! Giusto esserlo nella vita, ma poco (davvero poco) a tavola e soprattutto quando scegliamo di esserlo, dobbiamo farlo con un adeguato apporto di fibre. Un tempo le fibre si assumevano per dimagrire o per “svuotarsi”.… Leggi di più

11 aprile 2018

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Stanchezza da cambio di stagione? Ecco come combatterla

di Martina Donegani, biologa nutrizionista È vero: il cambio di stagione può essere più faticoso del previsto. Nonostante la fine dell’inverno, le giornate che si allungano e la natura che si risveglia, noi... ci sentiamo a pezzi e non faremmo… Leggi di più

22 marzo 2018

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