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L’alimentazione “antiage” che ritarda l’invecchiamento

Il segreto di un aspetto fresco e giovane non è tanto nelle creme e nei cosmetici quanto piuttosto nel nostro stile di vita: mantenersi attivi e curare l’alimentazione è la miglior ricetta per rallentare i segni del tempo. E se… Leggi di più

17 giugno 2019

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Alimentazione e Prevenzione. Una scelta di lunga prospettiva

Prima colazione disertata da quasi un adolescente su due; meno di un terzo che consuma regolarmente una merenda pomeridiana; più dell’80% che mangia “junk food” (cibo spazzatura) durante la giornata e fuori dai pasti principali; pasto quotidiano principale sempre più… Leggi di più

13 giugno 2019

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Le cotture leggere. Tu quale scegli?

La cottura migliora il sapore e l’appetibilità di molti alimenti, li ammorbidisce, li rende più digeribili e, soprattutto, rappresenta un’importante garanzia di tipo igienico. A patto però di scegliere le tecniche giuste, quelle più “leggere”, e di eseguirle correttamente, in… Leggi di più

3 giugno 2019

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Grassi: buoni o cattivi? Facciamo chiarezza

I grassi danno parecchie calorie, non c’è dubbio, ma eliminarli completamente dalla dieta sarebbe davvero un errore gravissimo… In giusta quantità sono essenziali per la vita e la salute, l’importante è scegliere i grassi “giusti”.          Prima… Leggi di più

3 giugno 2019

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Gonfiore addominale: ecco come contrastarlo

Ci si sente gonfi, appesantiti, con la pancia che si vede un po' troppo e non se ne va nemmeno con la palestra… Quello del gonfiore addominale è un problema comune a molti uomini e a molte donne, tanto più… Leggi di più

20 maggio 2019

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