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Benessere a 360 gradi: come conciliare fitness e dieta

La pratica di una regolare attività fisica è fondamentale per raggiungere un vero stato di benessere, a patto che il tutto sia sostenuto da un’alimentazione adeguata… La giusta energia Corsa, nuoto, tennis, camminata, palestra…qualunque sia l’attività scelta, è in dubbio… Leggi di più

17 giugno 2021

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Spuntini intelligenti

Aiutano a integrare l’energia e i nutrienti necessari e a regolare l’appetito, ma quanti spuntini ci possono stare in una giornata? E quali sono gli alimenti più adatti da introdurre in questi pasti? Pericolo snacking Ormai è risaputo, lo snacking… Leggi di più

25 maggio 2021

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I salumi sono davvero da evitare?

Era il 2015 quando fece scalpore la notizia che la IARC, l'Agenzia Internazionale per la Ricerca sul Cancro dell’OMS, aveva inserito i salumi nella lista delle sostanze per le quali è provata la relazione con un maggior rischio di tumore.… Leggi di più

14 maggio 2021

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Quell’irresistibile voglia di dolce…

È provato: già dalla nascita abbiamo una naturale preferenza per il sapore dolce e, a giudicare dai dati di consumo, continua a piacere anche da adulti… al punto da causare in alcune persona quella che viene definita una dipendenza da… Leggi di più

21 aprile 2021

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Processo all’uovo

Dà poche calorie, tante proteine, preziose vitamine e sali minerali, grassi di buona qualità e… costa poco. Eppure da sempre è sul banco degli imputati… Fa male al fegato? È pieno di colesterolo? È a rischio igienico? Contiene antibiotici?...  Proviamo… Leggi di più

13 aprile 2021

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