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La stagione del mal di pancia

Le giuste e importanti attenzioni per evitare il Covid non ci devono far dimenticare i rischi che vengono dai batteri che si sviluppano sui cibi e che, invece di andare in vacanza, in estate aumentano la loro attività moltiplicandosi più… Leggi di più

21 luglio 2021

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La verdura dell’estate

Pomodori, melanzane, peperoni, zucchine… colorate, rinfrescanti e ricche di sapore, le verdure estive sono un vero e proprio concentrato di benessere, amiche della linea e, soprattutto, della salute. Ricche di acqua, vitamine, fibra e sali minerali, le verdure svolgono davvero… Leggi di più

12 luglio 2021

212 Views

Acqua: quale scegliere? quanta berne?  

A pensarci bene fa un po’ impressione: siamo fatti soprattutto d’acqua. Costituisce circa il 70% del nostro peso, che è come dire che nel corpo di una persona che pesa 70 kg ci sono quasi 50 litri di acqua… Tantissimi!… Leggi di più

23 giugno 2021

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Benessere a 360 gradi: come conciliare fitness e dieta

La pratica di una regolare attività fisica è fondamentale per raggiungere un vero stato di benessere, a patto che il tutto sia sostenuto da un’alimentazione adeguata… La giusta energia Corsa, nuoto, tennis, camminata, palestra…qualunque sia l’attività scelta, è in dubbio… Leggi di più

17 giugno 2021

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Spuntini intelligenti

Aiutano a integrare l’energia e i nutrienti necessari e a regolare l’appetito, ma quanti spuntini ci possono stare in una giornata? E quali sono gli alimenti più adatti da introdurre in questi pasti? Pericolo snacking Ormai è risaputo, lo snacking… Leggi di più

25 maggio 2021

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