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Tiriamo un bel respiro… Ecco l’alimentazione “antismog”

Freddo, smog, umidità… questa è davvero una brutta stagione per i nostri polmoni. E se sciroppi e aerosol possono servire per le emergenze più fastidiose, è su una sana alimentazione che bisogna puntare per la salute di ogni giorno... Polveri… Leggi di più

9 novembre 2018

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La dieta per combattere l’insonnia

  L’insonnia è un problema di molti. Le statistiche dicono che ben 12 milioni di italiani hanno difficoltà nell'addormentarsi e nel portare avanti un sonno veramente tranquillo e ristoratore. Come combattere allora questo fastidioso disturbo, senza dovere ricorrere sempre a… Leggi di più

29 ottobre 2018

272 Views

Benessere dai cereali

Grano, riso, farro, mais… da sempre i cereali sono la base della nostra alimentazione. Importantissima fonte di energia, forniscono anche proteine, fibre e sali minerali utili all’organismo. Peccato soltanto che non siano sempre valorizzati come meritano: la scelta del condimento,… Leggi di più

12 ottobre 2018

308 Views

Come è dura la ripresa… Ma si può correre ai ripari!

Impegni da evadere, orari rigidi, responsabilità da affrontare… le vacanze estive sembrano già lontanissime nel tempo. Come superare il trauma del rientro? Mangiare nel modo giusto può aiutare a contrastare stress e malumore e, perché no, a perdere quei fastidiosi… Leggi di più

13 settembre 2018

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App e alimentazione

Le applicazioni  per il controllo dell’alimentazione e della dieta sono tra quelle maggiormente disponibili sui principali App Store. D’altra parte, è riconosciuto, mangiare in maniera più sana non solo ha ripercussioni sull’aspetto estetico dell’individuo, ma, soprattutto, sulla sua salute. E’… Leggi di più

25 luglio 2018

247 Views