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Una dolce attesa: cosa mangiare in gravidanza?

di Martina Donegani, Biologa Nutrizionista

È lontano, ormai, il tempo in cui alle mamme in attesa si consigliava semplicemente di "mangiare per due", oggi la scienza della nutrizione ha individuato con precisione i fabbisogni dell'organismo in questa condizione così delicata. Soddisfarli non è…

L’influenza si avvicina. Meglio prevenire!

di Roberto Burioni, Professore Ordinario di Microbiologia e Virologia

Si avvicina il momento del vaccino antinfluenzale, ed è il momento di approfondire questo argomento. Prima di tutto dobbiamo ricordare che l’influenza (quella vera, la più pericolosa) si presenta nel nostro paese tipicamente dalla metà di gennaio e…

Bambini e adolescenti sempre più ansiosi. Come combattere l’ansia da prestazione?

di Maura Manca, Psicologa

Sono sempre più in crescita i bambini e i ragazzi che, in vista di un’interrogazione, un compito in classe o una gara sportiva, sperimentano alti livelli di ansia e preoccupazione, non si sentono sicuri e arrivano anche a…

Tutti a scuola: entusiasti (e vaccinati)!

di Roberto Burioni, Professore Ordinario di Microbiologia e Virologia, Università Vita-Salute San Raffaele di Milano

Riaprono le scuole e con il rientrare degli studenti in classe ripartono le polemiche sui vaccini; soprattutto perché i genitori dei bambini non in regola con le vaccinazioni pretendono comunque che i loro figli vengano ammessi (anche se…

Non saper dire di no. Come uscire dal tunnel della paura di dire no?

di Maura Manca, Psicologa

Dire di no non significa essere egoisti, significa riconoscere i propri bisogni e le proprie esigenze e imparare a farle vedere agli altri. In una… Leggi di più

5 novembre 2019

Quello che i figli non dicono. Il vissuto di tanti figli che subiscono le separazioni conflittuali

di Maura Manca, Psicologa

Il problema non è la separazione in quanto tale dei due genitori; il problema è la gestione delle varie fasi, sono i conflitti e il… Leggi di più

5 novembre 2019

Gli alimenti bio: valore, sicurezza, controlli

di Giorgio Donegani, Tecnologo alimentare

Un trend ancora in crescita quello della spesa per i prodotti alimentari biologici, che nel 2018 ha visto segnare un amento del 3,0% sul valore… Leggi di più

24 ottobre 2019

Congelare e scongelare in casa

di Giorgio Donegani, Tecnologo alimentare

Inventati una novantina di anni fa dall’americano Clarence Birdseye, i surgelati da allora hanno reso la vita in cucina non solo più semplice, ma anche… Leggi di più

23 settembre 2019

Cibo e adolescenza: un rapporto difficile

di Martina Donegani, Biologa Nutrizionista

Età difficile l’adolescenza, sia per i genitori sia per i ragazzi che la vivono direttamente. Da bambini che erano nella scuola media, diventano adulti nel… Leggi di più

Educare alla partecipazione, al fare insieme, non alla competizione e all’esclusione

di Maura Manca, Psicologa

I figli devono essere educati fin da quando sono piccoli alla partecipazione e alla condivisione, intesa come dividere con, in modo tale che diventi il… Leggi di più

23 settembre 2019

TikTok non è un social per bambini

di Maura Manca, Psicologa

TikTok è una delle applicazioni più scaricate da bambini e ragazzi, ma non è un social per bambini, come purtroppo troppi genitori credono. È vero… Leggi di più

10 settembre 2019

Conserve… a prova di igiene

di Giorgio Donegani, Tecnologo alimentare

Melanzane, peperoni, cetrioli, pomodori, ma anche albicocche, pesche, lamponi, mirtilli… non si può proprio dire che l’estate sia avara di sapori. Ne offre di così… Leggi di più

10 settembre 2019

Cibo Etnico: nuovi sapori, nuovo benessere

di Martina Donegani,

La cucina etnica si sta diffondendo un po’ dappertutto come gradevole corollario della globalizzazione, e molti di noi ne vengono a stretto contatto anche durante… Leggi di più

2 agosto 2019

Adolescenti che colmano con lo smartphone la paura della noia e della solitudine

di Maura Manca, Psicologa

La solitudine spaventa i ragazzi che si riempiono di contatti illusori sui social netowork, si alimentano di quella sensazione di essere in contatto con gli… Leggi di più

30 luglio 2019

“Non sono in vena”. Come combattere la fragilità capillare a tavola

di Martina Donegani, Biologa Nutrizionista

Dalla couperose sino al problema delle vene varicose, la fragilità capillare è un problema comune a molte persone. Il cibo, però, è un alleato davvero… Leggi di più

16 luglio 2019

Genitori sotto attacco: come gestire la ribellione dei figli adolescenti?

di Maura Manca, Psicologa

Arrivati alle soglie dell'adolescenza i figli cominciano a manifestare i primi segnali di opposizione e a prendere le distanze dagli adulti, ascoltano sempre meno, almeno… Leggi di più

10 luglio 2019

I compiti delle vacanze: cosa i genitori devono sapere e saper fare

di Alberto Pellai, Medico Psicoterapeuta dell'età evolutiva, Ricercatore, Dip. Scienze Biomediche dell'università degli Studi di Milano

Sono la croce delle vacanze estive, nel racconto che ne fanno molti genitori. I compiti delle vacanze rischiano di trasformare la stagione delle vacanze in… Leggi di più

Il confronto e il peso delle parole. A cosa fare attenzione?

di Maura Manca, Psicologa

I confronti fanno male soprattutto all’autostima dei figli  Spesso si pensa erroneamente che fare paragoni con i fratelli, con i coetanei o con altre persone… Leggi di più

Ragazzi “appiccicati” ai videogiochi. Un braccio di ferro tra genitori e figli

di Maura Manca, Psicologa

Sono tantissimi i bambini e i ragazzi che si appassionano ai videogiochi che restano incollati davanti agli schermi di pc, console, tablet e smartphone, fino… Leggi di più

IL CINEMA PER TUTTA LA FAMIGLIA

I VIDEO DELLA SALUTE

Black or White - di Alberto Pellai, Medico Psicoterapeuta dell'età evolutiva, Ricercatore, Dip. Scienze Biomediche dell'università degli Studi di Milano

Regia di Mike Binder. Un film con Kevin Costner, Octavia Spencer, Jillian Estell, Jennifer Ehle,… Leggi di più

Walter Ricciardi Presidente del Board of Cancer

Walter Ricciardi, Professore Ordinario di Igiene all'Università Cattolica di Roma, è il nuovo Presidente del… Leggi di più

People places things - di Alberto Pellai, Medico Psicoterapeuta dell'età evolutiva, Ricercatore, Dip. Scienze Biomediche dell'università degli Studi di Milano

Regia di James C. Strouse. Un film con Jemaine Clement, Regina Hall, Michael Chernus, Stephanie… Leggi di più

Tè e caffè: un sano sprint - di Martina Donegani, Biologa Nutrizionista

Chi non ha bisogno appena sveglio di un buon caffè per attivarsi e iniziare davvero… Leggi di più

Ragazzi che cambiano scuola: come integrarsi con i nuovi compagni? - di Maura Manca, Psicologa

Quando si cambia classe e addirittura scuola, non è sempre facile ricominciare, si entra all’interno… Leggi di più

Io e te. L’adolescenza è uno tzunami - di Alberto Pellai, Medico Psicoterapeuta dell'età evolutiva, Ricercatore, Dip. Scienze Biomediche dell'università degli Studi di Milano

Regia di Bernardo Bertolucci. 2012 con Jacopo Olmo Antinori, Tea Falco, Sonia Bergamasco, Pippo Delbono,… Leggi di più

Sole, mare e scarsa protezione. Gli adolescenti ignorano i rischi del melanoma - di Maura Manca, Psicologa

Cattive abitudini e scarsa conoscenza del problema sembrano caratterizzare la maggior parte degli adolescenti. Gran… Leggi di più

Pesce: come sceglierlo? - di Giorgio Donegani, Tecnologo alimentare

Per gran parte del suo territorio il nostro paese si affaccia al mare, eppure… di… Leggi di più