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Le lodi sono più efficaci dei rimproveri? La scienza ci spiega perché

di Maura Manca, Psicologa

Le lodi sono più efficaci dei rimproveri: se un comportamento corretto viene elogiato si ottiene un effetto più duraturo rispetto a quello di un rimprovero. Nonostante tutto, tante persone sono solitamente più propense a sottolineare i comportamenti sbagliati…

Adolescenti in lotta col proprio corpo: tra modelli social e rifugi virtuali, cosa possono fare i genitori?

di Maura Manca, Psicologa

In questi ultimi anni le problematiche legate alla sfera alimentare e i disturbi del comportamento alimentare stanno assumendo una dimensione preoccupante, soprattutto per la diffusione già a partire dall’infanzia. Secondo i dati dell’Osservatorio Nazionale Adolescenza Onlus le richieste…

Chat di classe uguale genitori stressati: come usarle in modo efficace?

di Maura Manca, Psicologa

Dopo il periodo estivo, la ripartenza rappresenta un momento più o meno intenso da un punto di vista psicofisico che può essere ancora di più stressante per tanti genitori alle prese con le fatidiche chat di classe. Se…

Lo specchio digitale. Come videochiamate e social possono creare problemi legati all’immagine corporea?

di Maura Manca, Psicologa

Le vetrine dei social network, il numero dei like, l’approvazione social condizionano la percezione del proprio corpo e influenzano l’insoddisfazione verso il proprio aspetto. Tutto questo è vero non solo per pre-adolescenti e adolescenti, che già fisiologicamente affrontano…

La natura fa bene al cervello e al legame tra genitori e figli

di Maura Manca, Psicologa

Approfittare dell'arrivo dell'estate e delle vacanze per trascorrere del tempo insieme con bambini e ragazzi immersi nella natura è importante. Anche solo poche ore possono diventare una vera e propria iniezione di benessere per il nostro corpo e…

Figli più forti e sicuri di sé: 8 ingredienti che non devono mancare nella crescita

di Maura Manca, Psicologa

È vero che quando si parla di crescita dei figli non esiste un manuale in grado di dare la risposta giusta al momento giusto ad un genitore e che non ci sono indicazioni da seguire valide per tutti.…

Sempre più arrabbiati. I social stanno davvero diventando un campo di battaglia e uno sfogatoio?

di Maura Manca, Psicologa

In rete ci si imbatte spessissimo in un linguaggio provocatorio, violento, fatto di messaggi offensivi e di odio. Sembra non si aspetti altro che entrare nel proprio “sfogatoio online” per imporre il proprio pensiero, la propria voce e…

L’importanza di educare i figli a sfruttare le differenze individuali e la forza del gruppo

di Maura Manca, Psicologa

L’unione fa la forza: non è solo una frase fatta, è un dato di fatto. Ovviamente non si parla prettamente di forza fisica, ma di forza interna, legata alla gestione delle emozioni e delle funzioni mentali, mirata all’identificazione…

OMEGA 3: OGGI PIÙ CHE MAI

di Giorgio Donegani, Tecnologo alimentare

Ormai se ne parla da anni, ma il successo degli acidi grassi omega 3 non accenna a diminuire. Anzi, il claim “fonte di omega 3” è oggi tra quelli che garantiscono le migliori performance di vendita per i…

Che tipo di genitore vorresti essere un giorno? La parola ai ragazzi

di Maura Manca, Psicologa

Il braccio di ferro tra genitore e figlio è una condizione quasi inevitabile quando ci si immerge nelle acque dell’adolescenza. Si devono affrontare grandi cambiamenti e non sempre si sa come muoversi perché qualsiasi cosa si faccia per…

SOS scuola: come aiutare i figli a superare una bocciatura?

di Maura Manca, Psicologa

Una bocciatura è un momento molto intenso da gestire perché attiva sia nel genitore che nel figlio un insieme di emozioni, tra cui anche rabbia, delusione e frustrazione. Con questa reazione emotiva si può perdere di vista l’obiettivo…

TOXOPLASMOSI: LE REGOLE A TAVOLA

di Giorgio Donegani, Tecnologo alimentare

La toxoplasmosi è una malattia molto comune, al punto che si stima che mediamente venga contratta da circa il 70% delle donne prima dei 40 anni. Magari senza nemmeno accorgersene, perché si tratta di una patologia banale, che…

Sensibilizzare gli adolescenti alla prevenzione per correggere i comportamenti a rischio

di Maurizio Tucci, Giornalista

È appena stata presentata l’edizione 2022 dell’indagine nazionale sugli stili di vita degli adolescenti che vivono in Italia, realizzata annualmente dalla associazione no-profit Laboratorio Adolescenza e dall’Istituto di ricerca IARD. Il quadro che emerge dai dati raccolti su…

Polpo, gamberi & Co: le mille virtù dei molluschi e dei crostacei, campioni di leggerezza

di Martina Donegani, Biologa nutrizionista

Il polpo con le patate, i gamberi crudi, i calamari fritti… molluschi e crostacei sono spesso i protagonisti della tavola. Non certo un male, a… Leggi di più

28 settembre 2021

Insonnia post rientro: aiutati con il cibo

di Martina Donegani, Biologa nutrizionista

Con il rientro dalle vacanze cambiano i ritmi, aumenta lo stress e spesso compaiono anche problemi di sonno… E per quanto suoni strano, il cibo… Leggi di più

28 settembre 2021

I bambini non sono trofei da esibire

di Maura Manca, Psicologa

Per imparare a vincere bisogna prima di tutto imparare a perdere. L’errore è alla base dell’apprendimento: per imparare a fare bene qualcosa serve un esercizio… Leggi di più

28 settembre 2021

I bambini non vanno ammaestrati o addestrati, ma educati anche attraverso la disciplina

di Maura Manca, Psicologa

La parola disciplina è spesso usata in modo improprio perché viene associata prettamente alla punizione, all'azione di bloccare o inibire un determinato comportamento. In realtà,… Leggi di più

28 settembre 2021

Il ritorno tra i banchi di scuola preoccupa i ragazzi. Come aiutare i figli ad affrontarlo al meglio?

di Maura Manca, Psicologa

La ripresa delle attività scolastiche dopo le vacanze estive genera sempre una certa dose di ansie e paure. Quest’anno, ancora in una fase di incertezze… Leggi di più

10 settembre 2021

Troppi ragazzi a rischio per lo sviluppo di disturbi psicopatologici. Come farà la scuola a gestire anche questa emergenza?

di Maura Manca, Psicologa

Si è creduto erroneamente che tutto ciò che abbiamo vissuto in questi ultimi anni a causa della pandemia fosse transitorio, che bastasse fare uno sforzo… Leggi di più

10 settembre 2021

Tra divertimento e popolarità online, le sfide social sono sempre più diffuse tra i giovanissimi: cosa dovrebbero sapere i genitori?

di Maura Manca, Psicologa

Le sfide social o challenge lanciate in rete sono sempre più diffuse tra gli adolescenti, pronti a sfidarsi a colpi di video da pubblicare online,… Leggi di più

10 settembre 2021

L’importanza di condividere momenti emotivi con i figli. Non basta fare per, bisogna fare con loro, ne beneficerà anche il loro cervello.

di Maura Manca, Psicologa

Le abitudini, i doveri, la gestione della propria vita e di quella dei figli, spesso abbracciano tutto l’arco della giornata e rubano uno spazio molto… Leggi di più

10 settembre 2021

I gesti dei bambini che arrivano dritto al cuore. A volte sono loro che coccolano i genitori.

di Maura Manca, Psicologa

"I bambini lo sanno quando sei triste, ti vengono vicino e ti fanno credere di aver bisogno di coccole. Ed invece sono loro che le… Leggi di più

10 settembre 2021

Sei omosessuale, ti vuoi vestire o esprimere come meglio credi? Non hai il diritto di essere te stesso per colpa dei bulli e del bullismo indiretto.

di Maura Manca, Psicologa

Le prevaricazioni nei confronti di alcuni bambini e adolescenti presi di mira da altri coetanei, anche attraverso l’uso distorto delle piattaforme online o  delle chat… Leggi di più

2 agosto 2021

IL CINEMA PER TUTTA LA FAMIGLIA

I VIDEO DELLA SALUTE

C’ERA UNA VOLTA IL PRINCIPE AZZURRO - di Alberto Pellai, Medico Psicoterapeuta dell'età evolutiva, Ricercatore, Dip. Scienze Biomediche dell'università degli Studi di Milano

Regia di Ross Venokur. Un film con Wilmer Valderrama, Demi Lovato, Nia Vardalos, Ashley Tisdale,… Leggi di più

“Tu sei mia/mio”: possessività e controllo nella vita e nel web - di Maura Manca, Psicologa

Gelosia eccessiva, possessività e controllo sono elementi sempre più presenti nei legami che i ragazzi… Leggi di più

IL MELONE: FRESCHEZZA SALUTARE - di Giorgio Donegani, Tecnologo alimentare

Freschissimo, profumato, un po’ dolce e un po’ no… il melone è il frutto dell’estate,… Leggi di più

Tuo figlio non ti ascolta? La risposta è nel loro cervello! - di Maura Manca, Psicologa

Quante volte, parlando con un figlio preadolescente o adolescente, capita di avere la sensazione di… Leggi di più

RED - di Alberto Pellai, Medico Psicoterapeuta dell'età evolutiva, Ricercatore, Dip. Scienze Biomediche dell'università degli Studi di Milano

Regia di Domee Shi, 2022 con Rosalie Chiang, Sandra Oh. Titolo originale: Turning Red. Genere… Leggi di più

I DISTURBI DEL COMPORTAMENTO ALIMENTARE: UNA SITUAZIONE PREOCCUPANTE - di Giorgio Donegani, Tecnologo alimentare

Per l’uomo il cibo non è soltanto nutrimento per il fisico, ma un mezzo potente… Leggi di più

Troppa attenzione per l’estetica e le modificazioni del corpo. Parliamogli di cura, non di bellezza - di Maura Manca, Psicologa

L’estetica, le modificazioni, l’uso e la strumentalizzazione del corpo, come mezzo per ottenere approvazione social,… Leggi di più

Perché scegliere a volte è così difficile? - di Maura Manca, Psicologa

I ragazzi si trovano spesso a dover affrontare delle scelte. Spesso sono legate alla scuola,… Leggi di più