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Ansia e stress? Si combattono anche a tavola

di Martina Donegani, Biologa nutrizionista

Ansia, stress, insonnia e stanchezza mentale sono disturbi tipici dei nostri tempi e, quest’anno più che mai, si stanno facendo sentire… Tranquillanti e sonniferi, utili in molti casi, presentano però controindicazioni da non sottovalutare: meglio provare prima a…

Inizia la scuola: 5 priorità per noi adulti e per i nostri figli.

di Alberto Pellai, Medico Psicoterapeuta dell'età evolutiva, Ricercatore, Dip. Scienze Biomediche dell'università degli Studi di Milano

  In questo inizio di anno scolastico, che cosa conta veramente? Io ho individuato cinque parole chiave che mi sembrano fondamentali in questa ripartenza. La prima, non c’è bisogno di dirlo, è PREVENZIONE. Ma mi sembra che ci…

La famiglia come una squadra, quali sono i segreti per un funzionamento di successo?

di Maura Manca, Psicologa

Quando si parla di squadra si fa riferimento a un gruppo di persone preposte allo stesso compito o riunite e coordinate per una funzione comune. Per essere una squadra, però, non basta vivere sotto lo stesso tetto: i…

È giusto che un figlio abbia dei segreti?

di Maura Manca, Psicologa

I segreti spesso spaventano. Tanti genitori pensano che dietro un segreto di un figlio si possano nascondere brutte sorprese. Il segreto viene spesso letto come un nascondere le cose, un non voler condividere ciò che si vive o…

Insalate pronte: pratiche e sicure?

di Giorgio Donegani, Tecnologo alimentare

Sono l’emblema dei prodotti cosiddetti di “quarta gamma”: vegetali freschi ma mondati, lavati e conservati in modo da essere immediatamente pronti al consumo. Parliamo delle… Leggi di più

15 settembre 2020

Figli che non parlano. Come si conquista la fiducia di un adolescente?

Arriva una fase in cui i figli sembra che perdano le parole, che mugugnino frasi nonostante abbiano acquisito tutte le competenze linguistiche. Quando erano bambini… Leggi di più

15 settembre 2020

“Non intervenire e fatti gli affari tuoi”. Un insegnamento (sbagliato) che tanti genitori stanno trasmettendo ai figli

di Maura Manca, Psicologa

Educare un figlio non è per niente facile. Un genitore non vorrebbe mai che gli possa accadere qualcosa di spiacevole e cerca sempre di dargli… Leggi di più

15 settembre 2020

Figli che frequentano “cattive compagnie”. Come gestire il problema?

di Maura Manca, Psicologa

La socialità degli adolescenti è fondamentale per la loro crescita soprattutto per acquisire le competenze relazionali, nonché per sperimentarsi, individuarsi dal nucleo familiare e raggiungere… Leggi di più

24 agosto 2020

Attenzione al perfezionismo dei bambini e degli adolescenti, la loro serenità è a rischio.

di Maura Manca, Psicologa

Quando parliamo di perfezionismo ci riferiamo a quella tendenza di raggiungere la perfezione, ovviamente ideale, in quanto non esiste. Il fatto che la perfezione non… Leggi di più

In aumento lo stress genitoriale. Come riconoscerlo e come affrontarlo?

di Maura Manca, Psicologa

“Non ce la faccio più!”. È una frase pronunciata spesso da tanti genitori che vivono una condizione di stanchezza mentale ma che non implica minimamente… Leggi di più

Attenzione alla diffusione delle mode virali in rete rivolte a bambini e adolescenti

di Maura Manca, Psicologa

Spesso ci troviamo ad affrontare la diffusione di mode o di sfide in rete che coinvolgono milioni di ragazzi e ormai, anche bambini. Da un… Leggi di più

27 luglio 2020

Si fa presto a dire plastica

di Giorgio Donegani, Tecnologo alimentare

Non c’è dubbio: fa impressione la vista delle “isole” di plastica che costellano gli oceani, raggiungendo le dimensioni di interi paesi. Così come preoccupa la… Leggi di più

20 luglio 2020

La “DAD” secondo gli insegnanti

di Maurizio Tucci, Presidente Laboratorio Adolescenza

Un giudizio sostanzialmente positivo di questa esperienza da un lato “improvvisata” ma che dall’altro ha aperto nuovi scenari. Bilanci e prospettive analizzando i risultati di… Leggi di più

16 luglio 2020

Adolescenti Hikikomori: un fenomeno in crescita difficile da individuare precocemente

di Maura Manca, Psicologa

Si parla sempre più spesso del numero crescente di ragazzi che decidono “volontariamente” di isolarsi e, con il tempo, di non uscire più dalla propria… Leggi di più

13 luglio 2020

La listeria: un nemico in agguato

di Giorgio Donegani, Tecnologo alimentare

Non se ne sente parlare spesso, ma quando capita non si tratta mai di buone notizie. È la Listeria, un batterio che periodicamente balza alle… Leggi di più

23 giugno 2020

Prevenzione: quando il messaggio è chiaro, netto e circostanziato, gli adolescenti lo recepiscono eccome

di Maurizio Tucci, Presidente Laboratorio Adolescenza

L’atteggiamento degli adolescenti in occasione, prima del lockdown, poi della “libertà condizionata” da mascherina e norme di prevenzione, deve probabilmente farci modificare uno dei tanti… Leggi di più

4 giugno 2020

Insegniamo lo spirito di sacrificio ai bambini e agli adolescenti senza sacrificarli

di Maura Manca, Psicologa

“Noi siamo abituati al sacrificio, ma questi ragazzi, che non lo conoscono come faranno?”. Sono le parole di alcuni nonni preoccupati per la generazione dei… Leggi di più

È importante non mentire anche agli adolescenti, si porteranno dietro diffidenza e incertezze

di Maura Manca, Psicologa

È molto importante essere chiari e sinceri con i figli perché comprendono perfettamente quando c’è qualcosa che non va o quando si tende a tenergli… Leggi di più

4 giugno 2020

IL CINEMA PER TUTTA LA FAMIGLIA

I VIDEO DELLA SALUTE

C’era una volta un’estate - di Alberto Pellai, Medico Psicoterapeuta dell'età evolutiva, Ricercatore, Dip. Scienze Biomediche dell'università degli Studi di Milano

Un film che risponde con originalità e ritmo a una domanda molto urgente: cosa serve… Leggi di più

Vitamina d: l’importanza della “vitamina del sole” - di Martina Donegani, Biologa nutrizionista

Ossa forti e robuste? Denti sani? Una giusta assunzione di calcio è certamente essenziale, ma… Leggi di più

Billy Elliott - di Alberto Pellai, Medico Psicoterapeuta dell'età evolutiva, Ricercatore, Dip. Scienze Biomediche dell'università degli Studi di Milano

Regia di Stephen Daldry.  2000 con Jamie Bell, Gary Lewis, Jamie Draven, Julie Walters, Jean… Leggi di più

La frutta estiva: una combo di bontà e leggerezza - di Martina Donegani, Biologa nutrizionista

Freschi, dolci, profumati… i frutti dell’estate sono una festa di colori e di sapori capace… Leggi di più

Magari. La famiglia come “il nostro marchio di fabbrica” - di Alberto Pellai, Medico Psicoterapeuta dell'età evolutiva, Ricercatore, Dip. Scienze Biomediche dell'università degli Studi di Milano

Regia di Ginevra Elkann. 2019 con Riccardo Scamarcio, Alba Rohrwacher, Céline Sallette, Benjamin Baroche, Oro… Leggi di più

Ritenzione idrica: agisci su più fronti - di Martina Donegani, Biologa nutrizionista

Nemica giurata di quasi tutte le donne, la ritenzione idrica è una condizione che, nemmeno… Leggi di più

Novità dichiarazione dei redditi persone fisiche - di Cristina Rigato, commercialista e revisore legale

L’emergenza Coronavirus ha portato a rivedere il calendario fiscale del 2020: le nuove scadenze per… Leggi di più

Adolescenti troppo “stressati” dalla didattica digitale - di Maura Manca, Psicologa

La scuola sta diventando sempre più digitale: video, dirette e webinar sono il nuovo modo… Leggi di più